Rhaglen Llesiant 6 wythnos

Bydd y sesiynau ar Teams.
Am ddim i aelodau Creu Cymru.
£60 i bobl nad ydyn nhw’n aelodau.
Gallwch ddewis cael sesiwn 1-1 gydag arweinydd y cwrs am £64.
Cofrestrwch eich diddordeb gan fod lleoedd yn brin yma https://forms.gle/okN6jo9ZRHTqyxQs5

Ymunwch â’n Rhaglen Llesiant ar-lein AM DDIM. Yn dechrau 3ydd Hydref, sesiynau yn rhedeg bob wythnos am 6 wythnos, bob dydd Iau 10-11.15yb (ac eithrio dydd Iau 31ain Hydref). Byddwn yn gorchuddio ‘Deall Llesiant’, ‘Magu Cadernid’, ‘Straen a Gorbryder’, ‘Hunanofal’, 'Rhoi Hwb i'ch Hyder’ and ‘Creu Eich Pecyn Cymorth Llesiant'.

Rhaid i chi allu mynychu pob sesiwn. Mae'r rhain yn sesiynau rhyngweithiol, bydd angen mynediad i ofod tawel, yn ddelfrydol gyda chamerâu a meicroffonau ymlaen.  Ni chodir tâl ar aelodau i gymryd rhan ond mae cost ar gyfer 1-1 opsiynol gydag arweinydd y cwrs, Lianne, os dymunwch gymryd rhan..  Dyddiadau cynnal y sesiynau yw: 

• 3ydd Hydref
• 10fed Hydref
• 17eg Hydref
• 24ain Hydref
• 7fed Tachwedd
• 14eg Tachwedd

Cyflwynir gan Beam Development.

Rhai dyfyniadau gan gyfranogwyr blaenorol:

"I feel that I am better equipped to manage my stress after taking the wellbeing course with the techniques taught over the 6-week period."

"I am able to manage my stress using different methods, breathing, go for a walk etc.  I thoroughly enjoyed the course and found it really beneficial.  It worked so well being 1 hour a week instead of 1 or 2 days."